Buah Melon mengandung banyak sekali air (sekitar 95%) dan juga kaya vitamin dan mineral, sehingga banyak manfaat buah melon yang dapat kita rasakan. Manfaat buah melon itu sendiri telah diuji untuk mengobati berbagai jenis penyakit mulai dari yang ringan sampai penyakit kronis.
Melon yang
rendah kalori, dengan hanya 64 kalori dalam 1 buah melon jenis honeydew.
Melon juga mengandung vitamin dan mineral penting. Melon hampir tidak
mengandung lemak tak jenuh maupun lemak jenuh, membuat melon menjadi pilihan
yang sangat baik sebagai makanan ringan.
Kandungan nutrisi Melon
15,00 mg
kalsium, 25,00 mg fosfor, 0,5 mg besi, 34 mg Vitamin C, 640 mg IU Vitamin A,
dan 0,03 mg Vitamin B1. Melon mengandung antikoagulan yang disebut adenosine
sehingga dapat menghentikan penumpukan sel-sel darah yang dapat menyebabkan
stroke atau penyakit jantung.
Melon merupakan bagian dari keluarga labu dan ketimun dengan perbedaan bahwa melon dikonsumsi sebagai buah karena kebanyakan melon mempunyai rasa manis. Ada berbagai jenis Melon seperti:
Semangka (tarbooz)
Cantaloupe (kharbooja)
Honeydew dll
Melon merupakan bagian dari keluarga labu dan ketimun dengan perbedaan bahwa melon dikonsumsi sebagai buah karena kebanyakan melon mempunyai rasa manis. Ada berbagai jenis Melon seperti:
Semangka (tarbooz)
Cantaloupe (kharbooja)
Honeydew dll
Manfaat buah melon untuk kesehatan
Manfaat buah melon untuk mencegah Kanker
Buah Melon
mengandung karotenoid yang tinggi buah ini dapat mencegah kanker dan
mengurangi risiko kanker paru-paru. Buah Melon dapat mencegah dan membunuh
bibit-bibit kanker yang akan menyerang tubuh kita. Jadi cobalah untuk makan
melon, untuk menghindari kanker.
Manfaat buah melon untuk Stroke dan mencegah penyakit jantung
Melon
mengandung antikoagulan yang disebut adenosine untuk menghentikan
penggumpalan sel-sel darah yang dapat menyebabkan stroke atau penyakit jantung.
Jadi melon akan membantu kelancaran darah dalam tubuh sehingga mengurangi
risiko stroke atau penyakit jantung.
Manfaat buah melon untuk pencernaan
Melon dapat
membantu melancarkan buang air besar, ketika kita mengalami masalah pencernaan
kemudian makan melon membuatnya menjadi lebih mudah. Kadar air dalam melon
sangat baik untuk pencernaan. Kandungan mineral mampu menghilangkan tingkat
keasaman karena dapat mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.
Manfaat buah melon untuk menjaga kesehatan kulit
Melon
mengandung kolagen, senyawa protein yang mempengaruhi struktur sel di
semua jaringan ikat, seperti kulit. Kolagen juga mempercepat penyembuhan luka
dan menjaga kekencangan kulit. Jika Anda sering makan melon berarti kulit Anda
tidak akan kasar dan kering.
Manfaat buah melon untuk menyembuhkan penyakit ginjal
Melon
memiliki daya diuretik yang sangat baik sehingga dapat membantu menyembuhkan
penyakit ginjal. Jika dikombinasikan dengan lemon, maka melon dapat
menyembuhkan asam urat. Waktu yang baik untuk mengonsumsi melon teratur sekali
sehari di pagi hari.
Manfaat buah melon untuk meningkatkan energi
Sebagian
besar melon mengandung vitamin B. Vitamin B bertanggung jawab untuk banyak
produksi energi tubuh Anda (mereka diperlukan tubuh untuk memproses gula dan
karbohidrat). Oleh karena itu, makan melon dapat menghasilkan energi yang cukup
besar
Manfaat buah melon untuk untuk penurunan berat badan
Melon
merupakan makanan ideal untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan
karena mereka rendah sodium, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah kalori.
Mereka juga akan membuat Anda merasa lebih kenyang karena kandungan air yang
tinggi. Gula alami yang ditemukan dalam melon akan membantu Anda untuk tidak
tergoda untuk mengambil permen yang berkalori tinggi.
Manfaat Buah Melon
